Soru sor

İkili ilişkiler üzerine soru sor, Psikologlardan cevap al!

Smokinli.com'da romantik ilişkiler üzerine soru sorabilir, sorulmuş sorulara tecrübelerinizden yola çıkarak cevap verebilirsiniz.

Soru Sor!

Aşırı derecede korgu,kaygı,şüphe,paronaya duyguları yaşıyorum.En mutlu oldugumm anda bile bi anda aklıma kötü bişey olacak hissi giriyor.Sevgilime biri yazacak,Babam annemı aldatıyomu?Şu çocuklar arkamdanmı konusuyo.Şu cocuk sevgilimdenmi hoşlanıyo.Benle dalgamı geçiyolar…Tarzı soruşar beynimde büyüyo büyüyo büyük bir çığ gibi başıma yıkılıyo.İyi bir iş yapsam bile beğenmiyorum.Bu ne bunu herkes yapar kötü yapmısım benden bişe olmaz tarzı kendımı ezikliyorum.Sosyal çevremde tanınan ve tipi yakışıklı bulunan biriyim yani ortalamanın üstü diyelim fakat konjmjz bu degil.Aynaya baktıfımda kendıme hakaret ediyorum tipime küfür ediyorum kendimi ezikliyorum ve bana yakısıklısın diyenlere sinirlenip bana yalan söylüyolar benle dalga geçiyolar diyorum fakat bunu çok kişi söylediiği için kuruntu yaptıgımı anlıyorum.Kendimi herkesten soyutluyorum herkese şüpheyle yaklaşıyorum.Arkadaşlıklarım bitti.Atıyorum beni bi arkadaşım aradıgında direk kalbim hızlı atmaya başlıyor kötü bişemi oldu diye.Yada bulustugumuzda bana kötü bişemi diyecek diye yanlarına gitmiyorum.Sevgilim telefonuna bakarken kalbim yerinden cıkacak gibi olıyo kötü bişe var bana demiyo gibi düşünüp telefonu alıp kurcaladıktan sınra rahatlıtoeum.Sürekli sevgilimin 3 sene 4 sene öncesinden bile olsa arkadaşı olan erkegi hiç olmıtcak bi anda aklıma sokup ona soruyorum . Herşeyi kurcalıyorum.Olaylara bakış açım herkesten farklı bi olayı önüme koysalae o olaydan cok cok cok farklı anlamlar cıkartıp bunu size inandırabilirim.Artık hayatımı etkilemeye başladı.Hiçbişey düşünmek kurmak istemiyorum.Kuruntular gelince nefes alamıyorum kalbim çarpıyo kendimi sakinleştiremiyorum.Aşırı sinirli oluyorum.Ben kimseyi kırmamak ıcın en kötü bi açık kapı bırakmadan herşeyi tüm berraklıgıyla karşıma anlatıp kafada sorj işareti bırakmıyorum ama çevreden bana bişe geldiginde kafamda süremli böyle i oldu böylemi dedi şöylemi düşünüyo diye kuruyorum.Umarım anlatabilmişimdir ve biri bunu okue gerçekten artık hayatımı yaşamk istiyorum…

Senin İçin Seçilmiş Sorular

Soruya cevap vererek, soran kişiyle tecrübeni paylaşabilirsin.

Cevap Yaz
1 Cevap

Öncelikle yazdıklarınızı okuduğumda, ruhsal anlamda ne denli zorlandığınızı görmekteyim.


Yaşadığınız sıkıntının özeti olarak, aklınızdan geçen ''ya ....... olursa'' düşünceleri, bu düşüncelerin akabinde gelen kaygı duygusu, bu kaygı duygusuyla beraber bedensel belirtilerinizin karşınıza çarpıntı, sıcak basması, titreme şeklinde çıkması ve bu sıkıntının yaşamınızın hemen hemen her alanında ve her an olmasından söz edebiliriz.

Ne zaman ki davranışlarınızı bu sıkıntıları yaşamamak üzerine kurduğunuzda, esasında bu sıkıntı, daha da pekişecektir.

Bu döngünün kırılması mümkün olmakla beraber, burada duygunuza etki edebilmek için, davranış ve düşüncelerle çalışılması gerekmektedir.

Bunun için önceliğinizin, bir psikiyatrist hekim tarafından ruhsal muayene olmasını isterim.

Burada alacağınız tanı sonrası, gerekli görülürse ilaç desteğinden faydalanarak, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile, size eziyet veren duygu, düşünce ve davranışlarınızla çalışmanızı isterim.


Bu şekilde, sıkıntılarınızla sağlıklı bir şekilde baş edebilir, yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz.

Sevgilerimle..

2 Yorum
Gizli Kullanıcı

Gizli Kullanıcı

Değer verip okudugunuz için çok teşekkür ediyorum tuana hanım çok sağolun 05 Temmuz 2021 00:18

Psk.TuanaGökce

Psk.TuanaGökce

Hayatınıza bir dokunuşum olabildiyse ne mutlu, sağlıkla kalın.. 05 Temmuz 2021 09:40

Cevap yazmak için giriş yapınız.