Esasında burada, tam anlamıyla bir 'ayrılık' yaşanmadığından, karşılıklı gelgitleri görebilmek mümkün. Yani, keyifli giden bir ilişki, aslında saygı çerçevesi içinde sonlanmış. Yazısız bir kural olarak da, iletişimde kalabileceğiniz gerçeği vurgulanmış. Başta, sizin de zaman zaman merak etmeniz ve özlemeniz gibi, karşı taraf da benzeri durumlar yaşamış. Fakat son aşamada, hayatına birini aldığından söz etmiş. Bu noktada, sizinle olan 'olağan' iletişimini sürdürmede sıkıntı yaşamış olabilir. Sizin de bahsettiğiniz gibi, aslında aranızdaki saygı baki kaldığından, hem sizinle ilgili olumsuz bir durumun içerisine girmek istememiş, hem de bir şekilde hayatının akışına devam ettiğinden, sizi hayatına 'arkadaş' olarak dahi olsa, dahil etmede bir sıkıntı yaşamış. Bu noktada, karşı tarafı sorgulamanız o kadar doğal ki, çünkü aklınız karışmış. Fakat bu noktada da, okları kendinize çevirmenizi isterim. Çünkü, salt bit ayrılık sağlanamazsa, eğer niyetler gerçekten bu şekildeyse, sizi kaotik bir süre daha bekliyor olabilir. Çünkü, ' öyle mi acaba?' gibi sorular aklınızda uçuşacağından, kendi hayatınıza odaklanamaz hale gelebilmeniz mümkün. Bundan dolayı, psikolojik refahınız için, karşı tarafın adımlarının manasından bağımsız olarak, aldığınız bir karar olarak ayrılığı sindirmek, sizin kendi hayatınızı şekillendirebilmeniz için büyük yardımcı olacaktır. Bunu sağlarsanız, aslında karşı tarafın da duyguları ve düşünceleri olan, bazen saçmalayabilen, bazen kasıtlı bir harekette bulunabilen bir 'insan' olduğunu, fakat en önemlisi, bu insanla artık yollarınızı ayırdığınızı anlamlandırabileceksiniz. Ki bu da, sizin özgür ve refah seviyenizin artmasında, büyük bir rol oynayacaktır. Sevgiler

Ayrılık sürecinin nasıl deneyimlendiğini ilişkinin kalitesi, tarafların aldığı doyum, ayrılık kararının nasıl verildiği ve sürecin nasıl başladığı doğrudan belirleyebiliyorken taraflar farklı baş etme stratejilerine sahip oldukları için ayrılık sürecini deneyimlemeleri de farklılaşabilir. Bu noktada aranızda bir ayrılık konuşması geçmemesi süreci anlamlandırma noktasında bazı eksiklikler yaratmış olabilir. Örneğin siz ya da eski partneriniz ilişkinin devam edebileceğine yönelik beklentiler oluşturmuş olabilirsiniz. Durumun kabullenmesi, beklentilerin gerçekdışı bir hal alarak hayal kırıklıklarına neden olmaması ve tarafların daha fazla anlaşılmış hissetmeleri açısından bir ayrılık konuşmasının yapılması daha sağlıklı olabilirdi. Öte yandan ilişki boyunca devam eden karşılıklı saygının ayrılık sürecinde de bozulmamış olması son derece anlamlı ve kıymetli bir durum. İlişkiniz bittikten sonra eski partnerinizin size karşı başlangıçta güler yüzlü davranması daha sonra soğuk davranması ve son karşılaşmanızda düşman gibi bir tavır sergilemesi ya da başka birinden bahsetmiş olması yaşanan ayrılık sürecinin zorlayıcı olmasına bağlı olarak baş etme yollarını değiştirmesiyle ilgili olabilir. Sosyal medya hesabından yapılan paylaşımlar ya da telefonunuzu ve sosyal medya hesabınızı silmemiş olması birçok nedene bağlı olabilir. Bu noktada eski partnerinizin davranışlarının nedenine yönelik bir tahminde bulunmak çok zor. Eski partnerinizin davranış değişikliğinde kendinizi suçlu hissetmemeniz oldukça önemli çünkü bahsettiğiniz gibi bir ilişki ve ayrılık sürecinde karşı tarafla saygısızlık olarak nitelendirilebilecek bir durum dahi geçmemiş. Bu noktada eski partnerinizin aldığı kararlar ve gelecekte alabileceği sizi artık görmek istememe ya da telefon numaranızı ve sosyal medya hesabınızı silme gibi davranışlarında da kendinizi suçlu görmemelisiniz. Odaklanmanız gereken asıl nokta eski partnerinizin davranışlarını analiz etmeye çalışmaktan çok sizin bu süreçle nasıl baş etmeye çalıştığınız olmalıdır. Yaşadığınız ayrılık sürecinin zorlayıcı bir süreç olabileceği malum, bu noktada üzüntü gibi olumsuz duygular hissetmeniz de son derece normal. Ancak bu sürecin sağlıklı bir şekilde tamamlanması için bu duyguları olması gerektiği gibi yaşamanız en sağlıklısı. Kendi hayatınıza yeniden uyum sağlamanız her ne kadar zor olsa da yaşadığınız sürecin bir başlangıcı olduğu gibi pek tabii sonu olduğunu da kendinize hatırlatmalısınız. Hissettiğiniz duyguların bu süreçte ortaya çıkabilecek, son derece insani duygular olduğunu fark etmeli ve yaşadıklarınızdan dolayı kendinize yönelik şefkatli bir tutum izlemeye çalışmalısınız. Hayatınıza yeniden uyum sağlamak ve iyileşmek için kendinize zaman tanımanız, yaşadıklarınızı yakın çevrenizle paylaşarak sosyal destek kaynaklarınızı arttırmanız bu süreçle baş etmeniz noktasında size fayda sağlayabilir.